Il cortisolo è spesso chiamato “ormone dello stress”, ma il suo ruolo nell’organismo è molto più complesso. È un ormone indispensabile, coinvolto nella risposta allo stress, nel metabolismo e nella regolazione del ritmo sonno-veglia. Quando si parla di cortisolo alto, però, è facile imbattersi in informazioni semplificate o in rimedi […]
benessere e performance
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Le abitudini che ti cambiano la vita non devono essere necessariamente grandi rivoluzioni. Spesso sono piccoli gesti quotidiani, semplici da inserire nella propria routine, che nel tempo possono fare una differenza concreta. In questo articolo vediamo 7 abitudini sane e realistiche da cui partire per migliorare la qualità della vita, […]